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你今天排便了吗?可能很多人都会无奈的回答“没有”!为什么说无奈,因为总是在解决问题中,没有得到解决的结果。或者偶有解决结果,但总是断断续续的起效,想要一劳永逸肯定是不存在的。只能在日常生活中时刻注意,而饮食是最好的一个突破点。怎么做才能让自己的“排污系统”保持良好的状态呢?
其实需要